Mariela Sotomayor explica la razón de su delgadez: "Es un verdadero reseteo"
- Domingo 12 de enero de 2025
- 17:52 hrs
La periodista reveló a sus seguidores que está realizando un ayuno detox para desintoxicar su cuerpo y mente.
Mariela Sotomayor, conocida periodista y panelista de Only Fama, compartió con sus seguidores de Instagram el motivo detrás de su reciente pérdida de peso. Durante una transmisión en vivo, la comunicadora explicó que está llevando a cabo un ayuno detox, el cual, según afirma, ha transformado tanto su cuerpo como su claridad mental.
"Necesito desintoxicarme"
Sotomayor, de 41 años, señaló que tomó la decisión de iniciar este proceso como una forma de "limpiar" su cuerpo y deshacerse de la energía acumulada de situaciones pasadas. "Siento que la energía de las cosas que a uno le pasan queda dentro de tu cuerpo. Me puse a hacer un ayuno y hoy estoy en mi octavo día", explicó en el video que subió a su cuenta.
La periodista detalló que durante los 10 días que dura el ayuno, su cuerpo se nutre gracias al consumo de sirope, pero evita los alimentos sólidos. "Lo más increíble de todo es la claridad y lucidez mental que se obtiene al hacer este détox, es un verdadero reseteo de nuestro sistema nervioso", afirmó.
Además, recomendó acompañar el proceso con oraciones o frases motivadoras para potenciar la experiencia y alcanzar una frecuencia de amor y paz.
Beneficios del ayuno intermitente
El ayuno, en especial el intermitente, es un método reconocido por sus potenciales beneficios para la salud. Según la Clínica Mayo, el ayuno intermitente implica restringir la ingesta de alimentos durante determinados períodos y puede ser tan efectivo como una dieta baja en calorías para bajar de peso.
Entre sus beneficios, se destaca la reducción de riesgos asociados a enfermedades como diabetes, apnea del sueño y algunos tipos de cáncer, además de promover el bienestar físico y mental.
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